Studien haben belegt, dass durch das Prak­ti­zie­ren von Acht­sam­keit die Menschen nicht nur über­durch­schnitt­lich glück­li­cher und zufrie­de­ner sind, sondern dass eine bewusste Lebens­weise Gesund­heit und Wohl­be­fin­den fördert. Bereits vor tausen­den Jahren wusste man, dass Acht­sam­keit oder Bewusst­heit ein wert­vol­ler Schatz ist, der jedem von uns eigen ist.

In meinen Vorträ­gen erfah­ren sie, warum es sich lohnt, sich selbst und ande­ren acht­sam zu begeg­nen. Sie lernen die Grund­la­gen des Wirk­zu­sam­men­hangs von Wahr­neh­mung – Gedan­ken – Gefüh­len – und deren Reak­tio­nen und Auswir­kun­gen kennen. Sie erfah­ren, was Unbe­wusst­heit in ihnen auslöst und wie sie von ihren unbe­wuss­ten Gedan­ken- und Verhal­tens­mus­tern befreien können. Inter­ak­tiv lernen sie erste kurze Übun­gen kennen, wie sie in ihre Acht­sam­keit kommen und erhal­ten eine erste Vorstel­lung darüber, wie sie durch mehr Bewusst­heit ein zufrie­de­ne­res und ausge­gli­che­ne­res Leben führen können.

Habe ich ihr Inter­esse geweckt?
Für einen Vortrag über Acht­sam­keit von i.d.R. zwei Stun­den im Rahmen einer Firmen­ver­an­stal­tung oder eines Team-Events nehmen sie gerne Kontakt zu mir auf (Preis auf Anfrage).