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Achtsamkeit kannst du schulen
Grob gesagt, es gibt einen Geist, der Achtsamkeit kennt und einen, der sie meidet. Der Geist, der die Achtsamkeit meidet, ist dein Ego. Der andere Geist, der sie kennt, den nenne ich gerne den reinen Geist. Du kannst ihn aber auch universellen Geist oder den göttlichen Geist nennen. Oder vielleicht hast du einen eigenen Namen für ihn. Das ist ganz gleich. Den reinen Geist bringst du mit, wenn du zur Welt kommst. Oder denkst du, dass du geistlos zur Welt gekommen bist? Sicherlich nicht, denn ohne Geist kein …
Innere Stärke entwickeln
Wenn du deine innere Stärke wiederentdecken willst, musst du dir zunächst bewusst machen, wie dein Geist funktioniert. Um deinen Geist kennenzulernen, mache einen Schritt zurück und nimm die Rolle des Beobachters ein. Als Beobachter bist du Zeuge deines Geistes und seiner Funktionen. Du kannst deine Gedanken und Emotionen beobachten und so leicht lernen, deinen Geist und seine Aktivitäten zu erforschen. Deshalb solltest du dich jederzeit bemühen, dein Bewusstsein in der Beobachterrolle des Geistes zu lassen. Solange du das nicht tust, versinkst du in …
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