Acht­sam­keit kannst du schulen

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Acht­sam­keit kannst du schulen Acht­sam­keit kannst du schulen Im Zustand der Unacht­sam­keit sind wir den größ­ten Teil des Tags über unter­wegs. Wir werden gesteu­ert von einem Anteil in uns, der wie ein Auto­pi­lot auf Basis von Program­men und Mustern in unse­rem...
Bewusst entschei­den

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Bewusst entschei­den Bewusst entschei­den Gleich vorweg, willst du bewusst oder acht­sam entschei­den, dann musst du im gegen­wär­ti­gen Augen­blick bewusst aufmerk­sam sein und den Augen­blick anneh­men, ohne zu urteilen. Was bedeu­tet das für dich? Stell dir...
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Innere Stärke entwickeln

Innere Stärke entwickeln Innere Stärke entwickeln  Wenn du deine innere Stärke wieder­ent­de­cken willst, musst du dir zunächst bewusst machen, wie dein Geist funk­tio­niert. Um deinen Geist kennen­zu­ler­nen, mache einen Schritt zurück und nimm die Rolle des...